Tout le monde peut faire de la gymnastique mais elle doit être pratiquée selon le rythme de chacun.

Les exercices sont principalement basés sur les étirements, les abdominaux, les torsions.

Les étirements sont excellents pour la colonne vertébrale en l’empêchant de s’affaisser.

La gymnastique soulage les vertèbres dorsales, assouplit le dos et ouvre les articulations.

Elle nous permet de garder la souplesse des membres,  renforce les muscles et les os.

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